Виждам го постоянно - жена, която иска да отслабне, стига до логичното заключение, че решението е в ограничението. Яде по-малко, брои калории, пропуска вечеря.

Но решението не е да ядеш по-малко. Решението е да ядеш по-богато на протеин. Когато тялото получава достатъчно, метаболизмът се нормализира и гладът се успокоява - не от ограничение, а защото тялото получава това, което му е липсвало.

Колко протеин всъщност ти трябва?

На активна жена над 35 години са нужни 1.6–2 г протеин на кг телесно тегло дневно. При 50 кг - това са 100 г протеин, колкото се съдържат в около половин килограм пилешки гърди. Всеки ден. Повечето жени приемат под половината от това.

Проблемът е, че в реалния живот - работа, пътуване, ангажименти - следенето на протеина просто не е реалистично.

Точно тук помага Oh!Good Protein Powder.

Разтваря се с вода за секунди - без готвене, без везна. В една доза има 21 г пълноценен протеин за около 100 калории.

На растителна основа (грах, ориз, коноп) с добавен пробиотик, което означава, че е лесен за усвояване и не причинява поддуване. Плюс това има 27 витамина и минерала, специално подбрани за нуждите ти след 35: витамин D, калций, магнезий, желязо, B12, цинк, K2.

Ако разпознаваш себе си в някой от признаците по-горе, си струва да опиташ - не след месец, не от понеделник, а сега. Тялото ти не чака.